مهم ترین عامل بروز افسردگی

یک روانشناس گفت: مهم ترین عامل بروز افسردگی، هراس و اضطراب در افراد به دلیل سیر در گذشته و آینده نگری بیش از حد و زندگی نکردن در زمان حال است.

محمد امین زاده، در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهارداشت: زندگی مدرن شهری و شرایط اقتصادی اخیر باعث شده تا برخی از شهروندان و هموطنان به شکل وسواس گونه ای اسیر گذشته باشند و برای آینده برنامه ریزی کنند تا بتوانند شرایط احتمالی را کنترل کنند درحالی که همین توجه بیش از حد به آینده باعث فراموش کردن لحظات حال و قربانی کردن امروز و البته بروز استرس و اضطراب در آنها شده است.

کارشناس ارشد روانشناسی و پژوهشگر حوزه شخصیت، تصریح کرد: از دیدگاه روانشناسان مطرح دنیا آنچه باعث می شود آدمی دچار هراس و اضطراب شود، دغدغه های بیهوده آینده پر از رمز وراز است، البته آدمی باید برای آینده برنامه ریزی داشته باشد، ولی این بدان معنا نیست که مدام در اضطراب آینده موهوم باشد و حال را از دست بدهد.

امین زاده با بیان اینکه اضطراب، فاصله و شکاف میان حال و آینده است افزود: انسان به این دلیل مضطرب می شود که وضعیت موجود را رها می کند و درباره آینده و نقش های احتمالی که شاید روزی باید ایفا کند به تفکر می پردازد، دلهره و مشغولیت در زمینه فعالیت های آینده باعث ترس صحنه ای می شود. ترس صحنه ای از توقع و انتظار فرد از اتفاقات بد و ناگوار و نقش های آینده او به وجود می آید.

وی ادامه داد: فرد با تشخیص این که این اضطراب از چه منبعی حاصل می شود، باید به خود آید و در زمان حال زندگی کند. اگر فرد در زمان حال به سر برد، مضطرب نخواهد شد، زیرا هیجان و تحریک به فوریت در فعالیت خود به خودی او جریان می یابد و خلاق و مبدع می شود.

این روانشناس اضافه کرد: زندگی در زمان حال مظهر کلید سلامت روانی است، زندگی در زمان حال می‌تواند در بهبود سلامت روان مردم تأثیرگذار باشد، به‌طور کلی تمام دارایی افراد همان لحظه‌ای است که در آن حضور دارند فارغ ازآنچه دیروز رخ‌داده است و آنچه فردا ممکن است اتفاق بیفتد، زمان حال جایی است که شما در آن ایستاده‌اید.

امین زاده گفت: گاهی برای شاد بودن باید به رفتارهای دوران کودکی بازگشت، کودکان غرق در زمان حال هستند آنها غرق آن فعالیتی می‌شوند که در حال انجام آن هستند؛ اما اغلب بزرگسالان دائم به مسائل گذشته و آینده می‌نگرند؛ و بدین‌سان زمان حال را می‌بازند، درواقع شادی‌ها و لذت‌های خود را به تعویق می‌اندازند و همواره به امید آینده‌ای متفاوت می‌نشینند و درواقع حال بهتر را درزمانی غیر از زمان فعلی جستجو می‌کنند.

وی با بیان اینکه کلید شادی در متمرکز ساختن ذهن در لحظه حال است افزود: غافل شدن از زمان حال ما را دچار خطاهای شناختی بزرگی می‌کند، بسیاری از افسردگی‌ها و استرس‌ها، ناشی از اسیر شدن زندگی در زمان گذشته یا آینده است. در علم روانشناسی و در آسیب شناسی روانی می گوییم که آدم های افسرده در گذشته زندگی می کنند و افراد مضطرب در آینده زندگی می کنند و آدمهای سالم از لحاظ شخصیتی، فکری، احساسی، هیجانات و دارای روابط اجتماعی عالی در زمان حال زندگی می کنند.

این پژوهشگر یادآور شد: اگر بخواهیم زندگی شادی داشته باشیم و احساس آرامش کنیم، باید در زمان حال زندگی کنیم، با رفتن به زمان حال باید همچون کودکان باشیم، کودکان فارغ از آینده و گذشته از زمان حال خود لذت می‌برند و تمام توجه شان همان لحظه ای است که در آن قرار دارند.

محمد امین زاده خاطر نشان کرد: مهم‌ترین فواید زندگی در زمان حال سلامتی بیشتر، داشتن احساس رضایت، قدرت، پیدا شدن نیروهای پنهان و داشتن وسعت نظر و نبوغ است، آنچه به نظر مهم می‌رسد توجه به زمان حال است و با زنده کردن و توجه زیادی به گذشته تنها حال و آینده خود را خراب می‌کنیم؛ بنابراین می‌توان با آموزش زندگی در زمان حال به افراد جامعه به زندگی بهتر کمک کرد.

آشنایی با نقش هنر در فعالیت های پرورشی

آشنایی با نقش هنر در پیشبرد فعالیت های پرورشی مدارس و دست یابی اهداف تربیتی

اهمیت دوران کودکی و نوجوانی در شکل گیری شخصیت و تربیت پذیری انسان به اندازه ای است که پیامبر گرامی اسلام(ص)فرموده است: «فراگیری علم در کودکی همچون نقشی است که بر سنگ حک شود»

آموزش وپرورش که وظیفه ی تربیت کودکان و نوجوانان را بر عهده دارد این مهم بیش از هر چیز با بهره گیری از قالب ها و واسطه های جذاب هنری قابل دست یابی است.

مسولیت مربیان در عرصه هنری و استفاده از آن در جهت اهداف تربیتی از دو منظر قابل بررسی است:

1-در این روزگار عوامل پلید کفر با بهره گیری از اندیشه های شیطانی خود برای محو ارزش های دینی و اسلامی به وسیله هنراقدام کرده اند ما نیز باید از این ابزار ارزشمند استفاده کنیم.

2- بهترین راه برای حفظ ارزش های اسلامی استفاده از هنر و به کارگیری این ابزار موثر در تعلیم و تربیت است،زیرا«دین»و«هنر» هر دو ریشه در فطرت انسانی دارند و از کشش های درونی برخوردارند.

وجود حس زیبا پرستی و جمال خواهی در فطرت انسان ،عاملی است که مربیان با استفاده از می توانند رغبت وگرایش های دانش آموزان را به مباحث تربیتی،پرورشی و به ویژه«تربیت دینی»افزایش دهند و این ابزار قوی و کارآمد تاثیر غیر مستقیم و ماندگاری در مسائل تربیتی دارد.

اکنون که بناست مربیان با نگاهی تازه و رویکردی جدید به عرصه ی تربیت وارد شوند،جا دارد که این ابزار قدرتمند را شناخت و از شیوه های کارآمد و اثرگذار این ابزاردر حوزه کارهای پرورشی بهره بهتری بگیریم.

مفهوم و معنای هنر از دیدگاه تربیتی

هنر برخاسته از فطرت پاک بشر است و می تواند به اعماق وجود انسان نفوذ کندو بیشتر به تناسب و موزون بودن کارها نظر دارد مقصود هنر ایجاد جوهره ی «حسن»و«لطف»است که هر دو ،تعبیری از «جمال » هستند و درنهایت به کمال نزدیک می شوند.

هنر شکل یا فرم و فرهنگ شاکله یا محتوا است و کارکرد آن هدایت مخاطب از صورت به سوی معنا است.هنر باید بتواند به زندگی معنا بدهد و در آن معنویت ایجاد کند و ما را به مقصد و مقصود برساند.هنر اسلامی ،هنر معناگراست و محو در صورت نمی شود ،در حالی که هنر مغرب زمین امروز«صورت گرا»است و در محتوا به پوچ گرایی می رسد.

جوهره ی هنر آموختنی نیست،فهمیدنی است،وجدان کردنی است.پایگاه کار هنر در درون انسان است آن چه به بیرون می رسد «صورت هنر»که در قالب شکل ،نشانه ها و...

در حقیقت هنر ،فهم را هدایت می کند و فهم با کمک ذهن و با یاری مهارت ها،نقشی را در بیرون به مشهود در می آورد.

مفهوم زیبایی و احساس در هنر

هنر که زیبایی را در باطن خود جای می دهد و اصولا نمی تواندو نباید غیر از زیبا باشدزیباجذاب صفت دائمی است و زیبنده وجودی است که نمایش بیرونی آن زیبا و باشد.

مفهوم تربیت هنری

— فرایند حرکت از مسیر دل و ذهن به دست و چشم در جریان فعالیت هنری نوعی تحول و تغییر به وجود می آورد که می توان آن را تربیت هنری نامید.

— هنر تربیتی هنری است که بتواند

احساسات پاک ،فطری و اصیل انسان را برای رسیدن به کمال معنوی از طریق زیبایی و

زیبندگی دنبال کند و با نفوذ از طریق احساس و چشم سر به چشم دل و از آن طریق به بصیرت و معرفت نزدیک شود.

ایجاد تحول به واسطه هنر در تعلیم وتربیت

— مربیان برای استفاده از هنر در کار تربیت،هم باید هنر را بشناسند و هم تاحدودی روانشناسی بدانند .و تلاش کند تاشرایط ذهنی و عاطفی و دلی را همراه با آزادی و فراغت در محیط پرورشی ایجاد کند و دانش آموزان به صورت خودجوش و همراه با رغبت و لذت به سوی فعالیت های هنری جذاب و زیبا کشانده شوند و بدین وسیله بستری مناسب برای رشد هنری ،معنوی و فکری آن فراهم شود. باید دانست که اجبار و تحمیل در کار هنری موجب ملال و تکرار و دوری از خلاقیت می شود.

در آفرینش هنری ابتکار و ابداع که حاصل کار ذهن است با تلطیف که کار دل است ،تلفیق می شود.

هنرهای مختلف اعم از هنرهای دستی ،تجسمی و نمایشی و تصویری و... واسطه هایی برای ابراز وجود هنرمند و انتقال معنا از طریق صورت است اثر هنری قبل از مخاطب بر وجود هنرمند اثرگذاری دارد و در او جوشش به وجود می آورد

باید در حوزه تعلیم وتربیت ،به واسطه ی هنر تحول و دگرگونی عمیق ایجاد شود و با ورود هنر به عرصه ی آموزش و پرورش ،شاهد شکوفایی و تحول در نوع نگاه و عملکرد مربیان و دانش آموزان باشیم .هنرها با این معانی و مفاهیم می توانند روحیه ای تازه در محیط های آموزشی و پرورشی پدیدآورند.

اهمیت و نقش هنر در تربیت و لزوم واسطه برای تعلیم وتربیت

بچه ها غالبا پند وتاکیدهای گفتاری را نمی پذیرند و احساس ناشی از این تحکم نامقبول است این نوع تربیت که شبیه فرماندهی و فرمانبری است جز خستگی روحی حاصلی ندارد. به عبارت دیگر تعلیم تربیت بدون واسطه ممکن نیست . هنر ،ادبیات و بازی یا فعالیتهای بدنی،بهترین واسطه ها برای تعلیم وتربیت کودکان است و از طریق این واسطه ها توجه ،آشنایی ،انس رغبت ،علاقه و عشق پیدا می کنند تا به عواطف که سرچشمه محبت و دیانت است راه یابند.

علاقمندی درونی بچه ها به بازی ،هنر و ادبیات بهانه خوبی برای آغاز کار تربیتی و برای ورورد به باطن آنها است مربی این امکان را می یابد که با اینها بر جان و دل آنها اثر گذار باشد به خاطر درونی بودن پایگاه این گونه اثرگذاری ها پایدار خواهد بود.

این سه واسطه در صورت کاربرد صحیح موجب افزایش معرفت و بصیرت در دانش آمنوزان می شود.ارزش هر فعالیت هنری وابسته به هدف و نحوه ی اجرای آن است مربی برای این فعالیت برنامه ریزی کند و در خدمت اهداف تربیتی خود بگیرد.

فکر مشغول

علی الظاهر صبح امروز باید به مدرسه بروم برای تدریس و مسئولیت سنگین و طاقت فرسا که خوابمان هم نمی‌رود ظاهراً جدای از این ها فکرم درگیر موضوعی است که خودم هم نمی دانم چیست.

چنین موقعیت هایی برایم جالب است و پیش می آید قاعدتاً

جامعه شناسی تعلیم و تربیت چیست؟

جامعه‌شناسی تعلیم و تربیت از چند منظر مورد ارزیابی قرار می‌گیرد و به بررسی موضوعاتی مثل کلیات جامعه‌شناسی تعلیم و تربیت، جامعه و فرهنگ، تحولات اقتصادی و تعلیم و تربیت، تحولات اجتماعی و تعلیم و تربیت، کاربرد جامعه‌شناسی تعلیم و تربیت، نقش خانواده در تعلیم و تربیت، نقش مدرسه و تعلم در تعلیم و تربیت و در نهایت، فلسفهٔ اجتماعی تعلیم و تربیت می‌پردازد که مهم‌ترینش برای والدین در اینجا بخش نقش و اهمیت خانواده در تعلیم و تربیت است که به عنوان هدف اصلی این مطلب در نظر گرفته‌ شده است.

قطعی گسترده اینترنت سراسری

با توجه به قطعی گسترده اینترنت سراسری و عدم دسترسی به شبکه های اجتماعی و پیام رسان های خارجی از همه خبرها دوریم و خبر هیچ جا را نداریم. در چنین شرایطی است که انسان احساس می کند به بن بست رسیده است عملا .....

روایت کارورزی

امروز در یکی از مدارس یزدانشهر به عنوان کارورز مشاهده کننده حضور یافتم اگر چه که تقریبا حدود چهار پنج جلسه است که مشاهده می کنم اما هر جلسه آن برای خودش یک داستانی هست. مدارس به عبارتی داغون در سطح کشور که حدود 80 الی 90 درصد مدارس ما به این شکل هستند و در سال های اخیر وضعیت معلمان به دلیل مسائل معیشتی دچار بی انگیزگی شده اند روایتی است برای خود خاص.

امیدوارم سطح اندیشه معلمان صاحب نظران آموزشی و افراد اثر گذار در آن اندازه رشد کند که منجر به تغییرات کلیدی شود .....

شخصیت دوست داشتنی با استدلال ضعیف

امروز در پردیس شهید باهنر اصفهان آقای قرائتی سخنرانی کرد و دانشجو معلمان دانشگاه فرهنگیان مخاطب سخنان ایشان بودند

فارغ از استدلال های ضعیف ایشان در مباحث شخصیتی دوست داشتنی متواضع و فروتن را مشاهده کردم که نکته جالبی بود

کشور را با آرمان و شعار نمی توان اداره کرد

یاشار سلطانی: در ساختار جمهوری اسلامی ایران آدم‌ها پاسخگوی عملکرد خودشان نیستند

🔹فساد و عدم برخورد با آن مردم را دلسرد می‌کند

🔹کشور را با آرمان، شعار و آرزو نمی‌شود اداره کرد

🔹مبارزه با فساد در حال تبدیل شدن به یک مطالبه ملی است

🔹سال ۹۵ که ماجرای املاک نجومی مطرح شد بازداشت شدم، اما ۵ سال بعد مرکز پژوهش‌های همان ساختار از من دعوت کرد تا برای تدوین قانون مشورت بگیرد

🔹در بحث مبارزه با فساد شما را به عنوان فضول می‌بینند؛ می‌گویند مگر کشور نهاد نظارتی، ‌امنیتی، سیستم دستگاه قضایی، سازمان بازرسی و... ندارد؟

🔹نهادهای امنیتی و نظارتی عموماً به پرونده‌های فساد ورود کرده‌اند، اما خروجی‌ای نداشته و علت آن ایرادی است که ما در ساختار و شیوه حکمرانی داریم

🔹آدم‌هایی که فساد می‌کنند یا خودشان در بالاترین سطوح قدرت هستند یا به افرادی وصل‌اند که قدرت دارند

🔹در پرونده ۳ هزار میلیاردی آقای خاوری اصلاً چیزی که می‌گویند نیست، اصلاً پولی در پرونده گم نشده است

🔹مظلومین کاری نکرده بود ولی اعدام شد؛ بیایند و بگویند که چه کار کرده بود. /اعتمادآنلاین #سیاسی

✅

اولین روز آبان

امروز مصادف می شود با اولین روز آبان همیشه این روز به دلیل واریز حقوق برایمان روز خوبی محسوب می شد ولی این ماه در پرداخت حقوق با تاخیر مواجه شده ایم. یکی از تلخی های این ایام درگیری ویروس آنفولانزا و سرفه های مکرر و پشت سر هم است. در شب ها انسان ناخودآگاه بیشتر احساس تنهایی می کند و غربت عجیبی بر او حکمفرماست. حتی زمانی که از شهر خود احساس ناامیدی و تنفر می کنیم حس غربت را تا عمق وجود احساس می کنیم و این ما را می سوزاند. حضوری شدن آموزش دانشگاهی آن گونه که تصور می کردیم مفید و ثمر بخش لااقل تا کنون نبوده است. انتخاب شغلی که دوست نداری انتخاب رشته ای که دوست نداری قرار گرفتن در جمعی که لذت نمی بری. پاس کردن واحد های درسی طولانی و تلخی عجیبی که خوابت می آید و به دلیل دغدغه ذهنی خوابت نمی‌برد. خستگی های طولانی مکرر و عجیب. واقعا روزهای کسل کننده ای پشت سر هم طی می شوند.

خواب آلودگی و نخوابیدن بیماری و بهبود پیدا نکردن اخراج سر کلاس کلید واژه هایی است که ذهنم را حسابی مشغول کرده است.پول نداشتن همه که برای خود مسئله مهمی است‌......